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웃음은 내 인생을 밝히는 빛입니다
임세승 칼럼니스트가 웃음의 의미와 효과를 생활 속 언어로 풀어냈다. 웃음은 사람과 사람 사이의 긴장을 풀고, 몸과 마음을 건강하게 하며, 삶을 밝히는 소중한 힘이라는 메시지를 전한다.
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[임세승의 마음건강 이야기] - 스트레스, 피할 수 없다면 이해하라
스트레스는 외부 자극에 대한 신체와 마음의 자연스러운 반응으로, 외적·내적 요인에 의해 발생한다. 적절한 스트레스는 동기부여가 되지만, 과도하면 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 행복한 삶을 위해서는 스트레스를 이해하고 관리하는 능력이 중요하다.