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[임세승의 마음건강 이야기] - 스트레스, 피할 수 없다면 이해하라

스트레스는 외부 자극에 대한 신체와 마음의 자연스러운 반응으로, 외적·내적 요인에 의해 발생한다. 적절한 스트레스는 동기부여가 되지만, 과도하면 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 행복한 삶을 위해서는 스트레스를 이해하고 관리하는 능력이 중요하다.